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<新クラス開講のお知らせ>

11月より、下記の通り新クラスを開講いたします。

①毎週水曜日 10:30〜12:00 Flow(maki)

②毎週金曜日 10:30〜11:45 Relax Flow(maki)

③毎週土曜日 13:30〜15:30 Flow & Flow(maki)【中・上級レベルクラス】

は新設クラス、は隔週開講をレギュラークラスに変更いたします。

新クラスを含め、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

 

<10月のワークショップ&特別クラス

 

足圧 踏み踏まれ会

足圧法は『二人ヨーガ』と呼ばれ、指圧やその他の手技と違い、足の裏で身体に圧をかけて全身の水分(血液・リンパ液)の巡りを良くして心身のこわばりをとる整体施術法です。

踏まれる方は広い面積にふんわり圧がかかるので痛みがなく、深くリラックスできます。

参加者同士で踏み踏まれしながら足圧法の基礎を楽しく学び、心身ともにリラックスする会です。ヨガ未経験者でもOK!!ご家族、お友達を誘ってご参加ください。

日 時 :10/26(土) 13:30~14:00(60分)
講 師 : Yabu
受講料 :Anandah Yoga 1枚(ドロップイン1,500円)

※体を締め付けない、楽な服装でご参加ください。

 

ヨーガ哲学勉強会…『ヨーガ哲学概論』

ヨーガとは何でしょう?何のためにアーサナがあるのでしょう?

その哲学を知ることで、ヨーガの本当の目的を理解することができます。そして生きることの意味も見えてきます。

11月から始まる新しい『ヨーガ哲学勉強会』に向け、その前提となるヨーガ哲学の概論をお話していきます。深淵なヨーガの教えをわかりやすくご説明していきますので、お気軽にご参加ください。

なお、11月からの勉強会ではインドを代表する聖典『バガヴァット・ギーター』を学んで生きます。勉強会にご興味のある方は、このワークショップに参加されることをおすすめいたします。

日 時 :10/13(日) 13:30~15:30
講 師 : maki
受講料 :Anandah Yoga 1枚(ドロップイン1,500円)

※座学講座ですので、普段着でOKです。

 

チャリティ瞑想会

東日本大震災支援のためのチャリティ瞑想会。

震災から8年半が過ぎました。

日に日に遠くなりつつある当時の気持ちを思い起こし、月1回、被災地の早い復興と被災者の方々への思いを込めて祈りを捧げましょう。


日 時 : 10/6(日) 8:30~9:30
講 師 : maki
受講料 : ドネーション(寄付)制

※瞑想の前に簡単なアーサナを行います。動きやすい服装でご参加ください。

 

Flow & Flowクラス

呼吸と連動して動くヴィンヤサフローで積極的に体を動かし、中〜上級レベルのアーサナにチャレンジするクラス。

体を動かすのが気持ちの良い季節です。清々しい秋の空気を味わいながら、自然のエネルギーを心身に充電しましょう!!

今月は2回の開講です。

ヨガ経験者のみ参加可能。初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。

 

① 日 時 :10/5(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : ドネーション(寄付)制

② 日 時 : 10/19(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : ドネーション(寄付)制

※時間オーバーすると思いますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

◎11月からレギュラークラスとなります。


Yoga Nidra(ヨーガ・ニードラ)

「眠りのヨーガ」と言われるヨーガ・ニードラは瞑想のテクニックの1つでもあります。

長いシャヴァーサナを行いながら、インストラクターの誘導により潜在意識に働きかけ、身体の深部からリラックスしていきます。

季節の変わり目で心身の不調が出やすい時期です。ゆったりとした時間の流れに身を委ね、深いリラクゼーションを味わいましょう。

日 時 :10/26(土) 19:00~20:15
講 師 : Tomo
受講料 :Anandah Yoga 1枚(ドロップイン1,500円)

※最初に簡単なアーサナを行います。

※体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

 

※ワークショップもレギュラークラス同様、ご予約は必要ありません。
当日時間までにスクールへ直接お越しください。

※すべてのワークショップが初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。