1
 

 

<ゴールデンウィーク中のスケジュール>

4/27(土)〜5/6(月)のゴールデンウィーク中も通常通りのスケジュールでレッスンを行います。

一部、時間変更がありますので、ご確認ください。

・5/3(金・祝)19:00〜20:30 Flow(maki)→ 10:30〜12:00(時間変更)

※その他のクラスは通常通りのスケジュールとなります。

 

<5月のワークショップ&特別クラス

 

チャリティ瞑想会

東日本大震災支援のためのチャリティ瞑想会。

震災から8年が過ぎました。

日に日に遠くなりつつある当時の気持ちを思い起こし、月1回、被災地の早い復興と被災者の方々への思いを込めて祈りを捧げましょう。


日 時 : 5/5(日・祝) 8:30~9:30
講 師 : maki
受講料 : ドネーション(寄付)制

※瞑想の前に簡単なアーサナを行います。動きやすい服装でご参加ください。

 

Flow & Flowクラス

呼吸と連動して動くヴィンヤサフローで積極的に体を動かし、中〜上級レベルのアーサナにチャレンジするクラス。

体を動かすのに気持ちの良い季節です。いつも以上に呼吸を深め、心身にプラーナをたくさん充電しましょう!!

今月は2回の開講です。

ヨガ経験者のみ参加可能。初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。

 

① 日 時 :5/4(土・祝) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

② 日 時 : 5/18(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

※時間オーバーすると思いますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

 

ヨガ哲学勉強会…『ヨーガ・スートラ』解説

ヨガの本質を知るための座学勉強会。その教えを学ぶことで、ヨガとは何か?生きるとは何か?を考えていきます。

現在、ヨーガ・スートラ第3章を解説しています。

復習しながら学んでいきますので、途中からの参加でもOKです。

 

  日 時 : 5/12(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

 ※普段着でOKです。


Yoga Nidra(ヨーガ・ニードラ)

「眠りのヨーガ」と言われるヨーガ・ニードラは瞑想のテクニックの1つでもあります。

長いシャヴァーサナを行いながら、インストラクターの誘導により潜在意識に働きかけ、身体の深部からリラックスしていきます。

ゴールデンウィークの疲れを取り除き、心身のバランスを整えましょう!!

 

日 時 :5/25(土) 19:00~20:15
講 師 : Tomo
受講料 :Anandah Yoga 1枚(ドロップイン1,500円)

※最初に簡単なアーサナを行います。

※体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

 

※ワークショップもレギュラークラス同様、ご予約は必要ありません。
当日時間までにスクールへ直接お越しください。

※すべてのワークショップが初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。