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<年末年始のスケジュール>

12/29(土)〜1/4(金)の年末年始のスケジュールは下記の通りです。

・12/29(土)10:30〜12:00 Relax(Yabu)

・12/30(日)10:30〜12:00 Flow(maki)

・12/31(月)   お 休 み

・1/1(火・元旦)  お 休 み

・1/2(水) 10:30〜12:00 Relax Flow(maki)

・1/3(木) 10:30〜12:00 Flow(maki)

・1/4(金) 10:30〜12:00 Flow(maki)

※1/5(土)から通常通りのスケジュールとなります。

 

<1月のワークショップ&特別クラス

チャリティ瞑想会

東日本大震災支援のためのチャリティ瞑想会。

震災から7年を過ぎましたが、今もなお、被災地はまだ復興の途上にあります。

遠くなりつつある震災当時の気持ちを思い起こし、月1回、被災地の早い復興と被災者の方々への思いを込めて祈りを捧げましょう。


日 時 : 1/6(日) 8:30~9:30
講 師 : maki
受講料 : ドネーション(寄付)制

※瞑想の前に簡単なアーサナを行います。動きやすい服装でご参加ください。

 

Flow & Flowクラス

呼吸と連動して動くヴィンヤサフローで積極的に体を動かし、中〜上級レベルのアーサナにチャレンジするクラス。

新年の清々しい空気の中、深い呼吸をしながらプラーナをたくさん充電しましょう!!

今月は2回の開講です。

ヨガ経験者のみ参加可能。初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。

 

① 日 時 : 1/5(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

② 日 時 : 1/19(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

※時間オーバーすると思いますので、時間に余裕を持ってご参加ください。

 

ヨガ哲学勉強会…『ヨーガ・スートラ』解説

ヨガの本質を知るための座学勉強会。その教えを学ぶことで、ヨガとは何か?生きるとは何かを考えていきます。

現在、ヨーガ・スートラ第2章を解説しています。

復習しながら学んでいきますので、途中からの参加でもOKです。

 

  日 時 : 1/5(土) 13:30~15:30
  担 当 : maki
  受講料 : Anandah Yoga チケット1枚(ドロップイン1,500円)

 ※普段着でOKです。


Yoga Nidra(ヨーガ・ニードラ)

「眠りのヨーガ」と言われるヨーガ・ニードラは瞑想のテクニックの1つでもあります。

長いシャヴァーサナを行いながら、インストラクターの誘導により潜在意識に働きかけ、身体の深部からリラックスしていきます。

寒さで心身が緊張する季節です。深いリラックスを味わいながら緊張を解きほぐし、本来の自分に戻りましょう。

 

日 時 : 1/26(土) 19:00~20:15
講 師 : Tomo
受講料 :Anandah Yoga 1枚(ドロップイン1,500円)

※最初に簡単なアーサナを行います。

※体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

 

※ワークショップもレギュラークラス同様、ご予約は必要ありません。
当日時間までにスクールへ直接お越しください。

※すべてのワークショップが初回無料体験レッスンの対象外となりますので、ご了承ください。